10‑Wochen‑Roadmap: Vom Hormon‑Chaos zur ‚CEO of Me‘

Zehn Wochen klingen kurz – und doch kann in 70 Tagen eine Welt entstehen, wenn du einen klaren Plan hast.

Genau hier setzt das 10‑Wochen‑Programm „Federleicht durch die Wechseljahre“ an – dein persönlicher Fahrplan vom Hormon‑Chaos zur selbstbestimmten, kraftvollen Frau, die ihre Bedürfnisse ernst nimmt und mutig neue Wege geht.

💡 Was dich erwartet – Woche für Woche zu mehr Klarheit, Energie und Leichtigkeit

In diesem speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelten Coachingprogramm begleiten wir dich mit einem ganzheitlichen Ansatz. Du bekommst nicht nur Wissen an die Hand, sondern auch konkrete Werkzeuge, Routinen und persönliche Begleitung, um wieder bei dir selbst anzukommen.

Die Inhalte sind aufeinander aufgebaut – jede Woche ist ein Baustein auf deinem Weg zur „CEO of Me“:

🔹 Mindset & mentale Stärke

Du analysierst deine aktuelle mentale Verfassung und lernst, deine Gedanken bewusst neu auszurichten. Alte Glaubenssätze werden ersetzt durch Zuversicht und innere Stärke.

🔹 Zukunft & Vision

Was willst du wirklich – und wie willst du leben? Wir klären Wünsche, Ziele und entwickeln deinen konkreten Zukunftsplan.

🔹 Bewegung & Sport

Du erhältst einen auf dich abgestimmten Bewegungsplan, der Lust macht, dich zu spüren. Bewegung wird zur Quelle von Energie – nicht zur lästigen Pflicht.

🔹 Hormone natürlich regulieren

Du lernst, deinen Hormonhaushalt besser zu verstehen und erfährst, wie du ihn auf natürliche Weise in Balance bringst.

🔹 Ernährung neu entdecken

Gemeinsam stellen wir deine Ernährung so um, dass sie dich nährt, stärkt und mit deinen hormonellen Bedürfnissen in Einklang bringt.

🔹 Körperarbeit & Stressabbau

Mit Atemübungen, Entspannungstechniken und gezielter Körperarbeit findest du zurück in deine Mitte – innerlich und äußerlich.

🔹 Berufliche Klarheit

Du reflektierst, wo du beruflich stehst – und wohin du willst. Berufliche Neuorientierung? Weiterentwicklung? Jetzt ist die Zeit dafür.

🔹 Goldstücke

Zum Abschluss werfen wir gemeinsam einen Blick auf deine Erfolge, Erkenntnisse und alles, was du auf deinem Weg zur neuen Version deiner selbst gewonnen hast.

🤝 Deine Vorteile auf einen Blick:

✅ Ganzheitlicher Ansatz (Körper, Geist & Lebenssituation)
✅ Wöchentliche Live-Coachings per Zoom
✅ Persönliches Workbook & maßgeschneiderte Pläne
✅ Community-Austausch & Mastermindgruppe
✅ Begleitung auch nach dem Programm

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💬 Was Teilnehmerinnen sagen:

„Ich hätte nie gedacht, wie viel Klarheit, Energie und Selbstvertrauen ich in nur 10 Wochen entwickeln kann.“
– Teilnehmerin aus 2024

„Es war wie ein Reset – aber diesmal einer, der wirklich zu mir passt.“

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🌱 Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken?

Dann ist dieses Programm wie für dich gemacht. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern.
Neugierig, ob die Roadmap und mein Coaching zu dir passen? Im kostenlosen Erstgespräch prüfen wir deine Ziele und Ressourcen und schauen, wie ich dich am besten begleiten kann.

👉 Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch – und finde heraus, ob die 10‑Wochen‑Roadmap dein nächster Schritt sein könnte!

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Praxis‑Tipp 
Nimm dir am Wochenende 30 Minuten und schreibe deine 10‑Wochen‑Vision in Ich‑Form, als wäre sie bereits erfüllt. Beispiel: „Ich wache voller Energie auf, meine Jeans sitzt locker, ich präsentiere im Büro souverän.“ Lies die Vision jeden Morgen laut. Dein Gehirn liebt Vorfreude und richtet sein Handeln unbewusst daran aus.

Federleicht durch die Wechseljahre – und kraftvoll in dein neues Kapitel.
Deine Zeit ist jetzt. 💛