Von federleicht zu sinnlich

Dein Sommer-Upgrade in den Wechseljahren

Im Juni sind wir gemeinsam „federleicht durch die Perimenopause“ geschwebt:

• Wir haben Strategien gegen Hitzewallungen getestet,
• leichte Sommer-Rezepte für stabile Energie gekocht,
• den Zyklus mit achtsamer Bewegung synchronisiert und
• Mindset-Übungen geübt, die Selbstfürsorge in warme Tage einbetten.

Viele von euch schrieben mir, wie befreiend es war, den Körper nicht als Gegner, sondern als verlässlichen Kompass wahrzunehmen. Genau dort machen wir jetzt weiter – mit einer Extraportion Sinnlichkeit.

Was dich im Juli erwartet

Ab 1. Juli startet die Blogreihe „Sommer der Sinnlichkeit – Sexualität & Partnerschaft in den Wechseljahren“. Vier Wochen lang tauchen wir ein in Themen wie

1. Libido-Boost bei lauen Nächten – Fantasie, Berührung & kreativ gekühlte Liebesspiele.
2. Body-Confidence – dein Sommerkörper ohne Scham zeigen und genießen.
3. Offene Kommunikation – Bedürfnisse liebevoll aussprechen, Sternenhimmel inklusive.
4. Self-Pleasure & Paarrituale – von Solo-Entdeckung bis Digital-Detox-Date.

Jeder Beitrag liefert dir sofort umsetzbare Tipps, nützliches Know-How und einen Link zu meinem kostenlosen Erstgespräch, falls du dir individuelle Begleitung wünschst.

Warum du dranbleiben solltest

Die Wechseljahre sind kein Pausenknopf für Lust und Nähe – sie sind ein Neustart mit neuem Setup. Die Tools aus dem Juni haben die Basis gelegt: stabilere Energie, weniger Stress, mehr Selbstmitgefühl. Jetzt bauen wir die sinnliche Etage darauf und holen deinen Partner oder deine Partnerin mit ins Boot.

So nutzt du beide Reihen optimal

1. Hol dir frische Inspiration: Lies die Juni-Beiträge nach, falls du sie verpasst hast – sie sind die perfekte Vorbereitung.
2. Abonniere den Newsletter: So verpasst du keinen Juli-Impuls und bekommst exklusive Sommer-Challenges. Hier geht es zur Anmeldung!
3. Buche dein Beratungsgespräch: In 30 Minuten finden wir heraus, ob mein Erste-Hilfe-Sofort-Programm oder das 10-Wochen-Coaching dein nächster Schritt ist.

👣 Weiterlesen & schon mal eintauchen:

• Perimenopause-Sommer (Juni): Lies die Beiträge des Juni!
• Sommer der Sinnlichkeit (ab Juli): Bleib dran – der erste Beitrag geht am 1. Juli online!

Ich freue mich auf einen heißen, leichten und unglaublich sinnlichen Sommer mit dir. 💛

Herzlich,
Sabine von Balance4Women