Ankommen im Oktober – dein Neustart in der Lebensmitte

Ein neuer Monat fühlt sich an wie ein frisches Notizbuch: noch leer, aber voller Möglichkeiten. Viele Frauen in der Lebensmitte spüren genau jetzt den Wunsch nach einem echten Neustart. Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich, die verunsichern können – und genau darin liegt die Chance, das eigene Leben liebevoll neu zu ordnen. Es geht nicht darum, alles auf den Kopf zu stellen, sondern bewusst zu wählen: Was tut mir gut? Was darf gehen? Welche Gewohnheiten möchte ich stärken?

Der Oktober eignet sich wunderbar für einen freundlichen Zwischenstopp. Du blickst zurück auf die vergangenen Monate und schaust nach vorn: Was lief gut, was braucht Zuwendung? Viele Frauen berichten, dass ein klarer Blick auf die eigenen Bedürfnisse sofort Ruhe bringt. Wenn du erkennst, was dir wichtig ist, fällt es leichter, stimmige Entscheidungen zu treffen. Das betrifft den Körper ebenso wie Beziehungen, Arbeit und Freizeit. Kleine Schritte sind dabei mächtiger als große Pläne, die später im Alltag versanden.

Besonders wohltuend ist es, die innere Haltung zu stärken: freundlich mit dir zu sprechen, realistische Erwartungen zu formulieren und dir Pausen zu gönnen. Der Neustart in der Lebensmitte ist kein Wettlauf, sondern ein Weg, den du in deinem Tempo gehst. Du darfst ausprobieren, verwerfen und wieder anfangen. Alles, was dir gut tut, zählt.

Das kannst du heute tun:
• Schreibe drei Ziele für diesen Monat auf – konkret, erreichbar und freundlich formuliert.
• Lege einen „Ich-Zeit“-Termin pro Woche fest und trage ihn verbindlich in den Kalender ein.
• Wähle eine Gewohnheit, die dich stärkt (z. B. spazieren gehen) und verknüpfe sie mit einem festen Zeitpunkt.
• Sprich mit einer vertrauten Person über deinen Neustart und bitte um wohlwollende Unterstützung.
• Erlaube dir, Grenzen zu setzen: Eine klare Absage ist ein Ja zu dir selbst.

💡 Praxistipp: Erstelle eine Monatsseite in deinem Notizbuch. Überschrift „Oktober – das zählt für mich“. Darunter drei Spalten: „Mehr davon“, „Weniger davon“, „Ganz neu“. Ergänze die Seite im Laufe des Monats. So wächst eine liebevolle Landkarte, die dir Orientierung gibt.

Wenn du dir wünschst, deinen Neustart mit Klarheit, Struktur und Herz anzugehen, lade ich dich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Wir klären gemeinsam, was jetzt wirklich wichtig ist, und entwickeln einen machbaren Plan, der zu deinem Leben passt. So wird der Oktober zu deinem Monat der stimmigen Entscheidungen. 🤗