Selbstbild im Wandel – dich neu erfinden

Das Bild, das du von dir trägst, verändert sich im Laufe des Lebens. In den Wechseljahren wird vieles neu bewertet: Rollen, Wünsche, Grenzen, Ziele. Dieser Wandel kann verunsichern – und zugleich befreien. Du darfst Abschiede zulassen und Anfänge gestalten. Wer sich selbst mit wohlwollendem Blick betrachtet, findet leichter den Mut zur Veränderung.

Frage dich: Was an mir ist unverrückbar wertvoll? Welche Eigenschaften möchte ich mehr leben? Welche Gewohnheiten gehören nicht mehr zu mir? Ein freundlicher, ehrlicher Blick in den Spiegel schafft Raum für ehrliche Entscheidungen, die dich stärken.

Das kannst du heute tun:
• Schreibe dir einen Brief aus der Perspektive deiner besten Freundin: Wofür bewundert sie dich?
• Wähle ein Symbol für deinen Neuanfang (z. B. ein Schmuckstück) und trage es bewusst.
• Suche ein Foto, auf dem du dich magst, und hänge es sichtbar auf.
• Ersetze einen harten Satz über dich durch einen freundlichen.
• Feiere einen kleinen Erfolg mit einer Geste, die gut tut.

💡 Praxistipp: Erstelle eine Collage „Ich heute“. Bilder, Worte, Farben – was dich ausmacht. Hänge sie an einen Ort, den du täglich siehst. Dein neues Selbstbild wächst mit.

Im kostenlosen Erstgespräch ordnen wir deinen Wandel und stärken die Schritte, die jetzt anstehen – mit Herz und klarer Struktur. 🤗