Bewegung, die gut tut: Sport und Training als natürliches Hormon-Reset
Viele Frauen bemerken ab Mitte vierzig, dass ihr bisher zufriedenstellendes Cardio‑Programm plötzlich nicht mehr gegen Bauchfett hilft. Der Grund: Sinkendes Östrogen reduziert Muskelmasse und verlangsamt die Fettverbrennung. Gleichzeitig steigt das Stresshormon Cortisol, das Fettzellen bevorzugt am Bauch ansiedelt. Die effektivste…