Kostenloses Live-Webinar · Balance4Women
Beschwerden ernst nehmen
Körper, Stress und Schmerz besser einordnen
Wenn dein Körper sich verändert, tauchen oft viele Fragen auf. Nimm dir eine Stunde, um deine Beobachtungen zu sortieren und deinen nächsten sinnvollen Schritt zu finden.
Mit Sabine Blumhoff · 60 Minuten · ohne Vorkenntnisse
Gründerin von Balance4Women
Mehr Orientierung für deinen Alltag
Eine Beobachtung. Eine offene Frage. Ein nächster Schritt.
Vielleicht schläfst du schlechter, fühlst dich schneller erschöpft oder bemerkst ungewohnte Beschwerden. Im Webinar lernst du, genauer hinzuschauen, mögliche Zusammenhänge zu verstehen und gute Fragen zu stellen.
Veränderungen einordnen
Du bekommst einen kurzen Überblick über die Phasen der Wechseljahre und darüber, warum Beschwerden unterschiedliche Ursachen haben können.
Muster erkennen
Du erfährst, wie Schmerz, Schlaf und Stress zusammenwirken können. Mit dem Vier-Felder-Symptomkompass sortierst du ein eigenes Beispiel.
Den nächsten Schritt wählen
Du unterscheidest Selbstbeobachtung und medizinische Abklärung und lernst eine Vorlage zur Vorbereitung deines Arztgesprächs kennen.
Zu Beginn ordnen wir Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause kurz ein. Du musst deine Phase nicht sicher kennen. Entscheidend ist, was du beobachtest: Nicht jede Beschwerde lässt sich pauschal mit den Wechseljahren erklären.
Deine Stunde im Überblick
Verständliches Wissen. Zeit zum Sortieren.
- Ankommen & die Phasen verstehen
Rahmen, kurze Einordnung der Wechseljahre und Orientierung für die gemeinsame Stunde.
- Beschwerden & mögliche Wechselwirkungen
Genauer hinschauen und den Schmerz-Schlaf-Stress-Kreislauf kennenlernen.
- Dein Vier-Felder-Symptomkompass
Verlauf, Alltagseinfluss, Entlastung und eine offene Frage – in wenigen Notizen.
- Deinen nächsten Schritt vorbereiten
Medizinische Grenzen, die Vorlage fürs Arztgespräch und Möglichkeiten der Begleitung durch Balance4Women.
- Allgemeine Fragen & Abschluss
Raum für Verständnisfragen nach dem Ende der Aufzeichnung. Keine individuelle medizinische Fallberatung.
Alle Uhrzeiten: Europe/Berlin, am 10. Oktober MESZ (UTC+2). Halte Papier und Stift bereit.
Deine Gastgeberin
Hallo, ich bin Sabine.
Ich habe Balance4Women gegründet, um Frauen in den Wechseljahren verständliche Orientierung und alltagstaugliche Begleitung zu geben. Im Webinar schauen wir gemeinsam auf deine Fragen – ruhig, klar und auf Augenhöhe.
Gut zu wissen
Deine Fragen zum Webinar
Für wen ist die Stunde gedacht?
Für Frauen in der Lebensmitte, die Veränderungen und Beschwerden besser einordnen möchten. Du brauchst weder Vorwissen noch eine sichere Zuordnung zu einer Wechseljahresphase.
Ist die Teilnahme wirklich kostenlos?
Ja. Die Teilnahme ist kostenfrei und verpflichtet dich zu keiner Buchung. Mit der Webinar-Anmeldung abonnierst du keinen Newsletter.
Wie komme ich in den Zoom-Raum?
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung per E-Mail. Die Zugangsinformationen senden wir dir rechtzeitig vor dem Termin. Wenn du keine Nachricht findest, prüfe bitte deinen Spam-Ordner oder schreibe an sabine@balance4women.de.
Wird die Stunde aufgezeichnet?
Sabines Vortrag und die angeleitete Übung sollen aufgezeichnet und nach Prüfung auf dem YouTube-Kanal von Balance4Women sowie über die Website veröffentlicht werden. Deine eigenen Notizen bleiben bei dir. Teilnehmerinnenbeiträge und die Fragerunde sind nicht für die Veröffentlichung vorgesehen; vor der Fragerunde wird die Aufzeichnung beendet.
Muss ich persönliche Beschwerden teilen?
Nein. Du bearbeitest den Symptomkompass für dich. Wir sammeln deine Notizen nicht ein. Bitte teile keine Diagnosen, Befunde oder anderen vertraulichen Gesundheitsangaben im Chat. Das Webinar ersetzt keine persönliche ärztliche Beratung.
Dein Platz für mehr Orientierung
Sei am 10. Oktober dabei.
Samstag, 10.10.2026 · 10:00–11:00 Uhr (MESZ) · kostenlos über Zoom.
Trage deine E-Mail-Adresse ein. Wir senden dir die Bestätigung und die Informationen zur Teilnahme.
Deine Anmeldung: Wir verwenden deine Angaben für die Organisation dieses Webinars und die dazugehörigen E-Mails. Eine Newsletter-Anmeldung ist damit nicht verbunden. Informationen zur Verarbeitung findest du in der Datenschutzerklärung.
Aufzeichnung: Wir zeichnen Sabines Vortrag und die angeleitete Übung auf. Die bearbeitete Fassung ist für YouTube und die Website vorgesehen. Persönliche Beiträge und die Fragerunde werden nicht veröffentlicht. Bitte lasse Kamera und Mikrofon während der Aufzeichnung ausgeschaltet und teile keine Gesundheitsdaten im Chat.