Kategorie Körper

Ernährung, Körper, Tipps

Ernährung in den Wechseljahren – So isst du dich wohl

Essen ist mehr als nur Nährstoffzufuhr – es ist Selbstfürsorge, Lebensfreude und tägliche Entscheidung. Gerade in den Wechseljahren wird deutlich, wie eng Ernährung, Wohlbefinden und Hormonhaushalt miteinander verbunden sind. Was du isst, hat direkten Einfluss auf deinen Energielevel, deine Stimmung,…

Sabine Blumhoff
April 16, 2025

Körper, Schlafstörungen, Tipps

Schlafstörungen in den Wechseljahren – und was du dagegen tun kannst

Viele Frauen kennen es: Kaum beginnt eine neue Lebensphase, stellt sich auch der Schlaf auf den Kopf. Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich, und leider gehören Schlafstörungen für viele von uns dazu. Wenn du auch nachts oft wach liegst,…

Sabine Blumhoff
April 4, 2025