Folge mir auf:
Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl dein Körper längst Nein sagt. Du übernimmst noch eine Aufgabe, obwohl du erschöpft bist. Du bist erreichbar, obwohl du Ruhe brauchst. Du hörst zu, organisierst, erinnerst, planst, tröstest, springst ein. Und irgendwann…
Manchmal denken wir bei Veränderung zu groß. Neuer Plan. Neues Programm. Neue Morgenroutine mit zwölf Schritten. Neue Ernährung. Neues Ich. Und dann ist schon am dritten Tag das echte Leben da: Termine, Müdigkeit, Familie, Arbeit, schlechte Nacht, kein Kopf für…
Es gibt diese Müdigkeit, die nach einem langen Tag völlig verständlich ist. Und es gibt diese andere Müdigkeit. Die, die schon morgens mit am Tisch sitzt. Die, bei der Kaffee nur kurz hilft. Die, bei der du dich fragst: Warum…
Zum Monatsende machen wir das, was so oft zu kurz kommt: Wir schauen nicht nur auf das, was noch fehlt, sondern auf das, was bereits gewachsen ist. 🌷 Der April war unser Monat für Selbstliebe und Selbstwert – nicht als…
Manchmal merken wir erst spät, wie lange wir eigentlich schon funktionieren. Für andere da sein.Mitdenken.Organisieren.Durchhalten.Nicht zu viel brauchen.Nicht zu kompliziert sein.Nicht „schwierig“ werden. Und dann kommen die Wechseljahre – und plötzlich meldet sich etwas in uns deutlicher als früher.
Es gibt diese Momente, in denen wir nicht nur von außen frustriert sind – sondern von uns selbst. Weil wir etwas wieder nicht geschafft haben. Weil wir in ein altes Muster gefallen sind. Weil wir etwas gesagt oder nicht gesagt…
Manche Sätze begleiten uns durch den Tag, ohne dass wir sie bewusst gewählt haben. ‚Ich muss mich beeilen.‘ ‚Ich darf nicht so empfindlich sein.‘ ‚Ich darf jetzt nicht schwach wirken.‘ Wenn du dir diese inneren Standards nie bewusst ausgesucht hast,…
Für viele Frauen ist nicht die Selbstfürsorge das Problem – sondern das Schuldgefühl danach. Sobald etwas leichter wird, taucht sofort eine innere Stimme auf: Darf ich das? Ist das nicht faul? Müsste ich nicht eigentlich erst alles erledigen? Wenn dir…
Im Frühling wird oft alles ein bisschen mehr: mehr Termine, mehr soziale Einladungen, mehr Ideen, mehr Erwartungen. Und oft auch mehr innerer Druck, überall mitzuziehen. Genau deshalb ist dein Nein im April mindestens so wichtig wie dein Ja. Denn Grenzen…
Sobald der Frühling beginnt, taucht bei vielen Frauen ein vertrauter Druck auf: Jetzt müsste ich doch endlich wieder in Schwung kommen. Mehr Energie. Mehr Ordnung. Mehr Disziplin. Mehr ‚ich nehme mich jetzt mal richtig in die Hand‘. Und genau da…