Kategorie Periode

August, Beruf, Hilfe, Hormone, Körper, Periode, Tipps, Zyklus

Zyklus‑Sync im Kalender: Die beste Woche für Präsentationen & Deep‑Work

Vielleicht glaubst du, in den Wechseljahren gäbe es keinen Zyklus mehr, den man nutzen könnte. Irrtum! Auch wenn Blutungen unregelmäßig werden, schwanken Östrogen, Progesteron und Testosteron weiterhin in Wellen. Wer diese Wellen kennt, surft sie – anstatt gegen sie anzukämpfen.…

Sabine Blumhoff
August 17, 2025

Achtsamkeit, Hormone, Juni, Körper, Perimenopause, Periode, Sommer, Tipps

Unregelmäßige Blutungen – Zyklusjournal im Sonnenlicht

In der Perimenopause verschieben sich Eisprünge, Schleimhautaufbau variiert – Ergebnisse: längere, kürzere, stärkere oder ausbleibende Blutungen. Das kann verunsichern, ist aber meist normal. Sonnige Morgenstunden laden ein, ein Zyklusjournal draußen zu führen. Licht + Schreiben wirken antidepressiv.

Sabine Blumhoff
Juni 28, 2025