Kategorie Schlafstörungen

Achtsamkeit, Körper, Schlafstörungen, Tipps

Stress lass nach – Gelassenheit im Alltag trainieren

Du wachst morgens auf und fühlst dich schon erschöpft, bevor der Tag begonnen hat? Alles scheint dich schneller zu überfordern, kleine Reize bringen dich aus der Fassung und dein Nervenkostüm ist dünner denn je? Willkommen im Stresslevel der Wechseljahre –…

Sabine Blumhoff
April 18, 2025

Körper, Schlafstörungen, Tipps

Schlafstörungen in den Wechseljahren – und was du dagegen tun kannst

Viele Frauen kennen es: Kaum beginnt eine neue Lebensphase, stellt sich auch der Schlaf auf den Kopf. Die Wechseljahre bringen viele Veränderungen mit sich, und leider gehören Schlafstörungen für viele von uns dazu. Wenn du auch nachts oft wach liegst,…

Sabine Blumhoff
April 4, 2025