Federleicht-Tag am 16. Mai 2026 – ein Tag für dich, deine Balance und neue Klarheit

Manchmal spüren wir ganz deutlich: So wie es gerade läuft, kann es nicht einfach immer weitergehen.

Der Alltag ist voll, die Gedanken kreisen, der Körper sendet Signale, die wir nicht mehr überhören können. Vielleicht ist da Erschöpfung. Vielleicht innere Unruhe. Vielleicht das Gefühl, nicht mehr ganz bei dir zu sein. Und vielleicht wächst gleichzeitig die Sehnsucht nach einem Moment, in dem es einmal nur um dich geht.

Genau dafür habe ich den Federleicht-Tag ins Leben gerufen.

Am 16. Mai 2026 von 10 bis 16 Uhr lade ich dich herzlich zu einem besonderen Tageskurs ein – für Frauen, die sich in den Wechseljahren mehr Klarheit, neue Kraft und liebevolle Orientierung wünschen.

Ein Tag, der dir gut tun darf

Der Federleicht-Tag ist kein Vortrag, bei dem du einfach nur zuhörst.
Und er ist auch kein Tag, an dem du etwas leisten musst.

Es ist ein geschützter Rahmen, in dem du ankommen, durchatmen, verstehen und auftanken darfst.

In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Frauen nehmen wir uns Zeit für das, was im Alltag oft zu kurz kommt:

• für dich selbst
• für deinen Körper
• für deine Fragen
• für dein Erleben
• und für neue Impulse, die dich wirklich weiterbringen können

Viele Frauen erleben die Wechseljahre als eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und mental. Nicht selten kommen Fragen auf wie:

Was passiert da eigentlich gerade mit mir?
Warum bin ich so erschöpft?
Wieso fühlt sich mein Körper plötzlich so anders an?
Und was kann ich tun, damit es mir wieder besser geht?

Beim Federleicht-Tag bekommst du Raum für genau diese Fragen – und vor allem erste Antworten, die dir Mut machen.

Was dich beim Federleicht-Tag erwartet

Dieser Tag soll dich nicht überfordern, sondern stärken.

Deshalb erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus verständlichem Wissen, sanfter Reflexion und alltagstauglichen Impulsen. Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, dass du dich selbst besser verstehst und konkrete Ideen mit nach Hause nimmst, die dich im Alltag entlasten können.

Wir schauen gemeinsam auf Themen wie:

Wechseljahre verstehen

Was passiert hormonell und warum fühlt sich manches plötzlich so anders an? Schon allein das Verstehen kann entlasten und einen liebevolleren Blick auf dich selbst möglich machen.

Stress, Erschöpfung und innere Unruhe

Wie kannst du dein Nervensystem unterstützen, wenn alles zu viel wird? Welche kleinen Schritte helfen, wieder mehr Ruhe und Stabilität zu spüren?

Energie, Ernährung und Alltag

Welche einfachen Hebel können dir helfen, dich wieder kraftvoller zu fühlen – ohne zusätzlichen Druck und ohne komplizierte Regeln?

Bewegung ohne Leistungsdruck

Wie kannst du dich so bewegen, dass es dir wirklich gut tut? Nicht härter, sondern klüger. Nicht perfekter, sondern passender zu dir und deiner aktuellen Lebensphase.

Mindset, Selbstfürsorge und neue Klarheit

Was brauchst du gerade wirklich? Was darf leichter werden? Und wie kannst du wieder mehr bei dir selbst ankommen?

Du gehst nicht nur inspiriert, sondern gestärkt nach Hause

Mir ist wichtig, dass du aus dem Federleicht-Tag nicht nur mit schönen Gedanken, sondern auch mit echtem Mehrwert nach Hause gehst.

Du wirst an diesem Tag für dich sortieren können:

• Was belastet mich gerade am meisten?
• Wo darf ich freundlicher mit mir sein?
• Was sind meine ersten konkreten Schritte?
• Was kann mir in den nächsten Tagen wirklich helfen?

Du nimmst Impulse mit, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – in deinem Tempo, auf deine Weise.

Denn Veränderung beginnt oft nicht mit einem radikalen Plan.
Sondern mit einem ehrlichen Moment.
Mit neuem Verstehen.
Und mit einem ersten kleinen Schritt.

Warum dieser Tag so besonders ist

Der Federleicht-Tag ist bewusst klein und persönlich gehalten.

Mit maximal 10 Teilnehmerinnen entsteht ein Rahmen, in dem echte Verbindung möglich wird – ohne Druck, ohne Vergleichen, ohne das Gefühl, „funktionieren“ zu müssen.

Du darfst einfach da sein.
Mit dem, was dich gerade beschäftigt.
Mit deinen Fragen.
Mit deiner Müdigkeit.
Mit deiner Sehnsucht nach mehr Leichtigkeit, mehr Balance und mehr dir selbst.

Gerade in den Wechseljahren tut es so gut, zu erleben:
Ich bin nicht allein.
Mit mir stimmt nichts nicht.
Und ich kann etwas für mich tun.

Für wen der Federleicht-Tag gedacht ist

Dieser Tag ist für dich, wenn du …

• dich in den Wechseljahren oder in der Perimenopause befindest
• dich oft erschöpft, gereizt, überfordert oder aus dem Gleichgewicht fühlst
• dir Orientierung und alltagstaugliche Unterstützung wünschst
• dich wieder mehr mit dir selbst verbinden möchtest
• und dir einen Tag gönnen willst, der dich stärkt statt zusätzlich fordert

Ein liebevoller Einstieg – und vielleicht der Beginn von etwas Neuem

Der Federleicht-Tag ist ein wunderbarer erster Schritt, wenn du dir Unterstützung wünschst, aber erstmal in einem geschützten Rahmen schauen möchtest, was dir wirklich gut tut.

Vielleicht gehst du nach diesem Tag mit mehr Klarheit nach Hause.
Vielleicht mit neuer Hoffnung.
Vielleicht mit dem Gefühl: Jetzt ist der richtige Moment, mich selbst wieder wichtiger zu nehmen.

Und manchmal beginnt genau daraus etwas sehr Wertvolles.

Federleicht-Tag am 16. Mai 2026

Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr
Teilnehmerinnen: maximal 10 Frauen
Ort: Auf der Paula in der Rummelsburger Bucht in 10245 Berlin-Stralau

Für Essen und Getränke ist gesorgt.

Wenn du dabei sein möchtest, sichere dir rechtzeitig deinen Platz.
Ich freue mich sehr auf einen Tag voller Wärme, Austausch, Klarheit und neuer Impulse – und darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Melde dich jetzt an

Wenn du spürst, dass dieser Tag genau das sein könnte, was du gerade brauchst, dann melde dich gerne an.

Gönn dir diesen Tag für dich.
Für mehr Verständnis.
Für mehr Verbindung.
Für mehr Leichtigkeit.
Und für einen neuen, liebevollen Blick auf dich selbst.