Bewegung statt Selbstoptimierung: Was dein Körper jetzt wirklich braucht
Wenn viele Frauen das Wort ‚Bewegung‘ hören, springt im Kopf sofort ein alter Film an: mehr leisten, mehr Kalorien verbrennen, mehr Disziplin. Kein Wunder, dass der Einstieg sich schwer anfühlt. Gerade in den Wechseljahren ist dieser Film aber oft genau…