Schlagwort Östrogen

Ernährung, Hilfe, Körper, Selbstfürsorge, September, Tipps

Haut & Haare ✨ Pflege, die jetzt gut tut

Sinkendes Östrogen wirkt sich auf Haut und Haare aus: weniger Kollagen, trockenere Schleimhäute, manchmal dünner werdendes Haar. Im Herbst wird trockene Heizungsluft zum zusätzlichen Faktor. Pflege darf jetzt nährend, sanft und simpel sein – ohne 15 Produkte. 💁‍♀️ Für die…

Sabine Blumhoff
September 19, 2025

August, Hormone, Körper, Körperarbeit, Sport, Tipps

Krafttraining ab 45 – warum weniger Östrogen mehr Hantel braucht

Vielleicht hast du in letzter Zeit gespürt, dass dein Körper sich verändert: Die Lieblingsjeans kneift, das Tragen der Getränkekiste fühlt sich schwerer an und aus einem flotten Treppensprint wird eine kleine Verschnaufpause. All das ist kein persönliches Versagen, sondern Biochemie.…

Sabine Blumhoff
August 1, 2025