Viele Frauen können unter der Woche stabil essen – und dann kommt: Einladung. Restaurant. Geburtstag. Hotel. Und plötzlich wird Ernährung wieder zu einem Stressfeld. 2026 machen wir das anders. Du musst nicht perfekt sein, um bei dir zu bleiben. Du…
Vielleicht ist das das Unterschätzteste an den Wechseljahren:Nicht nur dein Körper verändert sich.Dein Selbstbild verändert sich mit. Viele Frauen sagen Dinge wie: Und dann passiert etwas, das leise, aber mächtig ist:Du beginnst, dich innerlich kleiner zu machen. Kritischer. Strenger. Misstrauischer…
Ein Jahresmotto ist wie ein innerer Kompass.Nicht, weil es magisch wäre. Sondern, weil es dich im Alltag immer wieder an deine Richtung erinnert. Und genau das ist in den Wechseljahren so wertvoll. Denn viele Frauen erleben diese Phase wie einen…