Folge mir auf:
Die Tage zwischen Weihnachten und Silvester haben eine ganz eigene Stimmung.Der große Trubel ist irgendwie vorbei – und gleichzeitig ist noch nicht richtig „Neuanfang“. Vielleicht fühlst du dich gerade: Gerade in den Wechseljahren kann diese Zeit sehr intensiv sein: Statt…
Der 24. Dezember. Draußen vielleicht Lichter, Musik, Gerüche von Plätzchen oder Braten.Drinnen To-do-Listen, Emotionen, Erwartungen – und irgendwo mittendrin du. Vielleicht steckst du gerade mitten in der Vorbereitung.Vielleicht ist es ein stiller Abend.Vielleicht ist dieses Weihnachten ganz anders als früher…
Wenn du diesen Text liest, dann warst du 2025 auf die eine oder andere Weise an meiner Seite:als Leserin im Blog, als Klientin im Coaching, als Teilnehmerin in einem Programm oder einfach als stille Mitreisende im Hintergrund. Bevor wir ins…
Du hast in dieser Dezember-Serie schon viel angeschaut: Heute geht es um etwas, das wie ein unsichtbares Betriebssystem im Hintergrund läuft: Deine Glaubenssätze – also die tief sitzenden Überzeugungen darüber, wer du bist, was du darfst und was „man“ halt…
Nach deinem Jahresrückblick für Körper, Kopf & Leben kommt jetzt der nächste Schritt:Wie kannst du in diesem Winter gut für deinen Körper sorgen – ohne riesige Vorsätze, ohne Perfektion, ohne „ab Januar wird alles anders“? Gerade in den Wechseljahren ist…
Beim letzten Mal hast du einen liebevollen Blick auf deinen Körper geworfen.Heute geht es um das, was oft unsichtbar bleibt – und doch alles prägt: 👉 deine Gedanken,👉 deine Gefühle,👉 deine inneren Dialoge. Der Dezember ist ein wunderbarer Moment, um…
Der Dezember ist da – und bevor das Jahr einfach im Weihnachts-Trubel untergeht, lade ich dich zu etwas ganz Besonderem ein: einem Jahresrückblick für deinen Körper. Nicht auf die Art von „Hätte ich doch mehr Sport gemacht…“,sondern als liebevolle Bestandsaufnahme:…
Der Dezember lädt zum Innehalten ein Der Dezember ist da – und mit ihm das Jahresende. Die Tage sind kurz, die Welt wird ruhiger (zumindest draußen), und gleichzeitig überschlagen sich Termine, Erwartungen und To-do-Listen. Zwischen Geschenken, Familienfeiern und Jahresabschluss im…
🌸 Wenn das Jahr leiser wird Der November neigt sich dem Ende zu, und die Natur zeigt, wie Loslassen aussieht: Blätter fallen, Tage werden kürzer, die Welt atmet aus.Auch in uns findet dieser Wandel statt – besonders in den Wechseljahren.Körperlich,…
🌸 Wenn Worte Brücken bauen In der Lebensmitte verändert sich nicht nur der Körper – auch Beziehungen entwickeln neue Dynamiken.Die Kinder werden selbstständiger, Partnerschaften wandeln sich, berufliche Rollen verändern sich.Viele Frauen spüren: Ich möchte anders sprechen – ehrlicher, offener, echter.…