Die Wechseljahre (Klimakterium) sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Lebensabschnitt. In diesem Leitfaden erfährst du, was genau in deinem Körper passiert, welche Symptome typisch sind – und vor allem, was du aktiv tun kannst, um dich wohlzufühlen. Inhaltsverzeichnis Was sind die…
Die Wechseljahre sind eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen – und das beginnt oft schon am Morgen. Deine Bedürfnisse haben sich verändert: Vielleicht brauchst du mehr Ruhe, mehr Langsamkeit, mehr Verbindung zu dir. Eine wohltuende Morgenroutine muss nicht kompliziert sein.…
In den Wechseljahren geht es nicht nur um körperliche Symptome oder hormonelle Veränderungen. Es geht vor allem um eine zentrale Frage:„Was brauche ich – wirklich?“ Viele Frauen spüren in dieser Phase, dass sie jahrzehntelang für andere gelebt haben: Kinder, Partner,…
Die Wechseljahre betreffen nicht nur dich – sie wirken sich auch auf deine Partnerschaft aus. Was einst vertraut war, fühlt sich plötzlich fremd an. Nähe weicht Missverständnissen, Gespräche bleiben an der Oberfläche, Körperlichkeit verändert sich oder verschwindet ganz. Viele Frauen…
Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Symptome, die plötzlich den Alltag beeinflussen: nächtliches Schwitzen, Hitzewallungen am Tag, innere Unruhe, Konzentrationsprobleme oder emotionale Achterbahnfahrten. Diese körperlichen und psychischen Veränderungen sind nicht eingebildet – sie sind real, oft belastend und vor allem:…
Die Wechseljahre – kaum ein anderes Wort löst bei Frauen so gemischte Gefühle aus. Für viele ist es der Anfang vom „Altwerden“, ein schleichender Abschied von Jugend, Vitalität und Weiblichkeit. Aber was wäre, wenn wir diesen Lebensabschnitt ganz anders betrachten…
Dein kostenloses Erstgespräch 30 Minuten, die den Kurs deiner Wechseljahre verändern können Du spürst, dass sich gerade „irgendetwas“ in deinem Körper und deinem Leben verschiebt: Hitzewallungen huschen wie Sommergewitter durch den Tag, dein Kopf fühlt sich wattig an, die Lieblingsbluse…