Der Juli ist da. Die Tage sind lang, die Abende warm, das Leben zieht nach draußen. Auf den ersten Blick klingt das nach Leichtigkeit: Sommerkleidung, Treffen mit Freundinnen, vielleicht Urlaub, Balkonabende, Wasser, Licht und mehr Raum zum Durchatmen.
Der Juni geht zu Ende. Vielleicht war er leicht. Vielleicht war er voll. Vielleicht hattest du schöne Sommermomente und gleichzeitig Tage, an denen Hitze, Müdigkeit oder innere Unruhe viel waren. Beides darf nebeneinanderstehen.
Kurz vor Ende Juni lohnt sich eine Frage besonders: Was darf leichter werden? Nicht, weil alles schwer ist. Sondern weil wir oft mehr tragen, als nötig wäre.
Der Juni hat eine besondere Energie. Die Tage sind lang, das Licht bleibt länger, vieles zieht nach draußen. Gleichzeitig kann genau diese Jahreszeit in den Wechseljahren ambivalent sein: Einerseits Lust auf Sommer, Bewegung, Begegnung und Leben. Andererseits Hitze, schlechter Schlaf,…
Ende Mai liegt oft ein besonderer Übergang in der Luft. Der Frühling ist nicht mehr ganz neu, der Sommer steht schon vor der Tür. Die Tage sind länger, das Licht ist weicher, vieles zieht nach draußen. Und vielleicht entsteht auch…
Manchmal denken wir bei Veränderung zu groß. Neuer Plan. Neues Programm. Neue Morgenroutine mit zwölf Schritten. Neue Ernährung. Neues Ich. Und dann ist schon am dritten Tag das echte Leben da: Termine, Müdigkeit, Familie, Arbeit, schlechte Nacht, kein Kopf für…
Lange galt Disziplin als die Tugend der Stunde. Sich durchbeißen, leisten, funktionieren. Aber was, wenn diese Härte nicht mehr zu dir passt? Viele Frauen in den Wechseljahren spüren genau das. Der Körper verändert sich, die Energie schwankt – und der…