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Ein neues Jahr beginnt.Vielleicht spürst du: Gerade in den Wechseljahren passt der klassische Vorsatz-Stil („ab morgen alles perfekt“) oft nicht mehr: Statt einer langen Liste, die dich schon am 5. Januar stresst, lade ich dich ein zu etwas anderem: Ein…
Die Tage zwischen Weihnachten und Silvester haben eine ganz eigene Stimmung.Der große Trubel ist irgendwie vorbei – und gleichzeitig ist noch nicht richtig „Neuanfang“. Vielleicht fühlst du dich gerade: Gerade in den Wechseljahren kann diese Zeit sehr intensiv sein: Statt…
Die großen Weihnachtstage liegen (fast) hinter dir.Vielleicht war es schön, vielleicht anstrengend – wahrscheinlich ein bisschen von beidem. Und mitten in all dem: In diesem Beitrag geht es um Partnerschaft & Nähe rund um die Feiertage – und darum, was…
Der 24. Dezember. Draußen vielleicht Lichter, Musik, Gerüche von Plätzchen oder Braten.Drinnen To-do-Listen, Emotionen, Erwartungen – und irgendwo mittendrin du. Vielleicht steckst du gerade mitten in der Vorbereitung.Vielleicht ist es ein stiller Abend.Vielleicht ist dieses Weihnachten ganz anders als früher…
Wenn du diesen Text liest, dann warst du 2025 auf die eine oder andere Weise an meiner Seite:als Leserin im Blog, als Klientin im Coaching, als Teilnehmerin in einem Programm oder einfach als stille Mitreisende im Hintergrund. Bevor wir ins…
Die Feiertage rücken näher – und mit ihnen oft ein ganz eigener Mix aus Vorfreude, Pflichtgefühl, Emotionen und Stress. Vielleicht kennst du Gedanken wie: Gerade in den Wechseljahren kann die Festzeit besonders intensiv sein: Dieser Beitrag ist eine Einladung, Feste…
Du hast in dieser Dezember-Serie schon viel angeschaut: Heute geht es um etwas, das wie ein unsichtbares Betriebssystem im Hintergrund läuft: Deine Glaubenssätze – also die tief sitzenden Überzeugungen darüber, wer du bist, was du darfst und was „man“ halt…
Du hast in den letzten Beiträgen auf dein Jahr zurückgeschaut:auf deinen Körper, auf Kopf & Seele, auf dein gelebtes Leben, auf Winter-Routinen und Selbstmitgefühl. Jetzt drehen wir den Blick nach vorn:Weg von „Ich müsste…“, hin zu der Frage: Wie möchte…
Die Tage werden kürzer, die To-do-Listen länger.Geschenke, Familienorganisation, beruflicher Endspurt, Erwartungen von allen Seiten – und irgendwo dazwischen noch dein eigener Anspruch an dich selbst. Gerade in den Wechseljahren kann sich das Jahresende anfühlen wie: Dieser Beitrag ist eine Einladung,…
Nach den Beiträgen zu Schlaf, Wärme und deiner Winter-Routine kommt heute ein Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren besonders beschäftigt: „Ich bin so müde. Nicht nur abends – irgendwie die ganze Zeit.“ Dieses Gefühl von tiefer Erschöpfung, von „ständig…