Folge mir auf:
Die Wechseljahre verändern nicht nur deinen Körper.Sie verändern oft auch deine Beziehungen. Manche Frauen merken: Und manchmal passiert dann etwas, das ziemlich typisch ist:Man zieht sich zurück. Oder man explodiert. Oder man funktioniert – und fühlt sich innerlich allein. Dieser…
Vielleicht ist das das Unterschätzteste an den Wechseljahren:Nicht nur dein Körper verändert sich.Dein Selbstbild verändert sich mit. Viele Frauen sagen Dinge wie: Und dann passiert etwas, das leise, aber mächtig ist:Du beginnst, dich innerlich kleiner zu machen. Kritischer. Strenger. Misstrauischer…
Der 24. Dezember. Draußen vielleicht Lichter, Musik, Gerüche von Plätzchen oder Braten.Drinnen To-do-Listen, Emotionen, Erwartungen – und irgendwo mittendrin du. Vielleicht steckst du gerade mitten in der Vorbereitung.Vielleicht ist es ein stiller Abend.Vielleicht ist dieses Weihnachten ganz anders als früher…
Du hast in dieser Dezember-Serie schon viel angeschaut: Heute geht es um etwas, das wie ein unsichtbares Betriebssystem im Hintergrund läuft: Deine Glaubenssätze – also die tief sitzenden Überzeugungen darüber, wer du bist, was du darfst und was „man“ halt…
Du hast in den letzten Beiträgen auf dein Jahr zurückgeschaut:auf deinen Körper, auf Kopf & Seele, auf dein gelebtes Leben, auf Winter-Routinen und Selbstmitgefühl. Jetzt drehen wir den Blick nach vorn:Weg von „Ich müsste…“, hin zu der Frage: Wie möchte…
Der Dezember ist da – und bevor das Jahr einfach im Weihnachts-Trubel untergeht, lade ich dich zu etwas ganz Besonderem ein: einem Jahresrückblick für deinen Körper. Nicht auf die Art von „Hätte ich doch mehr Sport gemacht…“,sondern als liebevolle Bestandsaufnahme:…
🌸 Wenn das Jahr leiser wird Der November neigt sich dem Ende zu, und die Natur zeigt, wie Loslassen aussieht: Blätter fallen, Tage werden kürzer, die Welt atmet aus.Auch in uns findet dieser Wandel statt – besonders in den Wechseljahren.Körperlich,…
🌸 Wenn Nähe sich verändert In den Wechseljahren verändert sich vieles – auch das Erleben von Nähe, Berührung und Intimität.Der Körper fühlt sich anders an, die Haut wird sensibler, das Bedürfnis nach Zärtlichkeit wandelt sich.Manche Frauen ziehen sich zurück, andere…
🌸 Die Stimme in deinem Kopf Wie sprichst du mit dir selbst, wenn du müde, überfordert oder unzufrieden bist?Viele Frauen in den Wechseljahren erleben, dass die innere Stimme lauter wird – oft kritisch, streng, ungeduldig.Doch das, was du zu dir…
🍁 Der Monat der Langsamkeit Der November hat seine ganz eigene Energie: draußen dunkel, drinnen still.Es ist die Zeit, in der du dich zurückziehen darfst – ohne schlechtes Gewissen.Gerade in den Wechseljahren ist das Bedürfnis nach Ruhe, Wärme und innerem…