Folge mir auf:
Ein Jahresmotto ist wie ein innerer Kompass.Nicht, weil es magisch wäre. Sondern, weil es dich im Alltag immer wieder an deine Richtung erinnert. Und genau das ist in den Wechseljahren so wertvoll. Denn viele Frauen erleben diese Phase wie einen…
Wenn wir etwas verändern wollen, brauchen wir nicht zuerst Disziplin.Wir brauchen zuerst Klarheit. Und Klarheit entsteht nicht durch „Ich müsste…“, sondern durch einen ehrlichen, freundlichen Blick:Wo stehe ich gerade – wirklich? Gerade in den Wechseljahren ist das Gold wert. Denn…
Der 2. Januar hat eine besondere Energie.Der Trubel von gestern ist vorbei – und plötzlich ist da Raum.Vielleicht auch dieses Gefühl: „Okay… und jetzt?“ Genau hier entstehen oft die typischen Neujahrs-Vorsätze. Und genauso oft kippen sie nach ein paar Tagen.…
Ein neues Jahr. Und vielleicht kennst du dieses leise Ziehen: „Jetzt müsste ich…“ Mehr Sport. Weniger Zucker. Besser schlafen. Mehr Geduld. Mehr Disziplin. Und gleichzeitig ist da eine andere Wahrheit – besonders in den Wechseljahren:Dein Körper spielt nicht mehr nach…
Ein neues Jahr beginnt.Vielleicht spürst du: Gerade in den Wechseljahren passt der klassische Vorsatz-Stil („ab morgen alles perfekt“) oft nicht mehr: Statt einer langen Liste, die dich schon am 5. Januar stresst, lade ich dich ein zu etwas anderem: Ein…
Die Tage zwischen Weihnachten und Silvester haben eine ganz eigene Stimmung.Der große Trubel ist irgendwie vorbei – und gleichzeitig ist noch nicht richtig „Neuanfang“. Vielleicht fühlst du dich gerade: Gerade in den Wechseljahren kann diese Zeit sehr intensiv sein: Statt…
Der 24. Dezember. Draußen vielleicht Lichter, Musik, Gerüche von Plätzchen oder Braten.Drinnen To-do-Listen, Emotionen, Erwartungen – und irgendwo mittendrin du. Vielleicht steckst du gerade mitten in der Vorbereitung.Vielleicht ist es ein stiller Abend.Vielleicht ist dieses Weihnachten ganz anders als früher…
Wenn du diesen Text liest, dann warst du 2025 auf die eine oder andere Weise an meiner Seite:als Leserin im Blog, als Klientin im Coaching, als Teilnehmerin in einem Programm oder einfach als stille Mitreisende im Hintergrund. Bevor wir ins…
Du hast in dieser Dezember-Serie schon viel angeschaut: Heute geht es um etwas, das wie ein unsichtbares Betriebssystem im Hintergrund läuft: Deine Glaubenssätze – also die tief sitzenden Überzeugungen darüber, wer du bist, was du darfst und was „man“ halt…
Nach deinem Jahresrückblick für Körper, Kopf & Leben kommt jetzt der nächste Schritt:Wie kannst du in diesem Winter gut für deinen Körper sorgen – ohne riesige Vorsätze, ohne Perfektion, ohne „ab Januar wird alles anders“? Gerade in den Wechseljahren ist…