Folge mir auf:
Wenn wir etwas verändern wollen, brauchen wir nicht zuerst Disziplin.Wir brauchen zuerst Klarheit. Und Klarheit entsteht nicht durch „Ich müsste…“, sondern durch einen ehrlichen, freundlichen Blick:Wo stehe ich gerade – wirklich? Gerade in den Wechseljahren ist das Gold wert. Denn…
Der 2. Januar hat eine besondere Energie.Der Trubel von gestern ist vorbei – und plötzlich ist da Raum.Vielleicht auch dieses Gefühl: „Okay… und jetzt?“ Genau hier entstehen oft die typischen Neujahrs-Vorsätze. Und genauso oft kippen sie nach ein paar Tagen.…
Ein neues Jahr. Und vielleicht kennst du dieses leise Ziehen: „Jetzt müsste ich…“ Mehr Sport. Weniger Zucker. Besser schlafen. Mehr Geduld. Mehr Disziplin. Und gleichzeitig ist da eine andere Wahrheit – besonders in den Wechseljahren:Dein Körper spielt nicht mehr nach…
Ein neues Jahr beginnt.Vielleicht spürst du: Gerade in den Wechseljahren passt der klassische Vorsatz-Stil („ab morgen alles perfekt“) oft nicht mehr: Statt einer langen Liste, die dich schon am 5. Januar stresst, lade ich dich ein zu etwas anderem: Ein…
Beim letzten Mal hast du einen liebevollen Blick auf deinen Körper geworfen.Heute geht es um das, was oft unsichtbar bleibt – und doch alles prägt: 👉 deine Gedanken,👉 deine Gefühle,👉 deine inneren Dialoge. Der Dezember ist ein wunderbarer Moment, um…
Der Dezember ist da – und bevor das Jahr einfach im Weihnachts-Trubel untergeht, lade ich dich zu etwas ganz Besonderem ein: einem Jahresrückblick für deinen Körper. Nicht auf die Art von „Hätte ich doch mehr Sport gemacht…“,sondern als liebevolle Bestandsaufnahme:…
Der Dezember lädt zum Innehalten ein Der Dezember ist da – und mit ihm das Jahresende. Die Tage sind kurz, die Welt wird ruhiger (zumindest draußen), und gleichzeitig überschlagen sich Termine, Erwartungen und To-do-Listen. Zwischen Geschenken, Familienfeiern und Jahresabschluss im…
🌸 Wenn das Jahr leiser wird Der November neigt sich dem Ende zu, und die Natur zeigt, wie Loslassen aussieht: Blätter fallen, Tage werden kürzer, die Welt atmet aus.Auch in uns findet dieser Wandel statt – besonders in den Wechseljahren.Körperlich,…
🍂 Der Körper spürt den Wechsel Die Luft ist kühler geworden, die Tage kürzer, das Licht weicher.Während die Natur sich zurückzieht, spüren viele Frauen in den Wechseljahren, dass auch ihr eigener Körper anders reagiert: Die Hände sind kälter, die Füße…
🍁 Der November ruft nach Wärme Der November ist da – und mit ihm die Zeit des Rückzugs. Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird sanfter, und auch wir spüren den Wunsch nach Ruhe, Geborgenheit und innerer Balance. 🌙✨…