Der Juli geht zu Ende. Vielleicht war er sonnig und leicht. Vielleicht war er heiß, voll und anstrengend. Vielleicht gab es schöne Begegnungen, gute Gespräche, kleine Pausen, aber auch Nächte mit wenig Schlaf oder Tage, an denen dein Körper deutlicher…
Der Juni geht zu Ende. Vielleicht war er leicht. Vielleicht war er voll. Vielleicht hattest du schöne Sommermomente und gleichzeitig Tage, an denen Hitze, Müdigkeit oder innere Unruhe viel waren. Beides darf nebeneinanderstehen.
Sommer, Ferien, freie Tage – eigentlich klingt das nach Leichtigkeit. Nach Durchatmen, Sonne, schönen Momenten und endlich einmal weniger Verpflichtungen. Und doch erleben viele Frauen gerade diese Zeit ganz anders: Der Kalender verändert sich, Routinen geraten durcheinander, Reisen wollen vorbereitet…
Viele Frauen sind unglaublich gut darin, zu funktionieren. Aufgaben erledigen, Termine koordinieren, Verantwortung tragen, für andere da sein. Genuss kommt dann irgendwann später. Wenn Zeit ist. Wenn alles fertig ist. Wenn der Körper wieder besser aussieht. Wenn der Kopf ruhiger…
Wenn die Energie schwankt, suchen viele Frauen nach der großen Lösung. Der perfekte Plan. Die perfekte Morgenroutine. Das perfekte Ernährungsprogramm. Doch gerade in den Wechseljahren ist Perfektion oft zu schwer.
Der Juni hat eine besondere Energie. Die Tage sind lang, das Licht bleibt länger, vieles zieht nach draußen. Gleichzeitig kann genau diese Jahreszeit in den Wechseljahren ambivalent sein: Einerseits Lust auf Sommer, Bewegung, Begegnung und Leben. Andererseits Hitze, schlechter Schlaf,…
Ende Mai liegt oft ein besonderer Übergang in der Luft. Der Frühling ist nicht mehr ganz neu, der Sommer steht schon vor der Tür. Die Tage sind länger, das Licht ist weicher, vieles zieht nach draußen. Und vielleicht entsteht auch…
Sex‑Toys haben 2025 längst die Nische verlassen: Die Generation 50+ ist eine der am schnellsten wachsenden Käufergruppen. Dennoch zögern viele Frauen in den Wechseljahren, weil sie glauben, Toys seien Ersatz für einen Partner oder stünden für „Unzufriedenheit“. Zeit, diese Mythen…
Die Juliabende sind in voller Blüte: Die Luft riecht nach Jasmin, das letzte orangene Licht flirrt über der Terrasse und eine leichte Brise streicht über die verschwitzte Haut. Genau dieser Rahmen bietet eine wunderbare Einladung, deine Sinnlichkeit neu zu entdecken…
In der Perimenopause verschieben sich Eisprünge, Schleimhautaufbau variiert – Ergebnisse: längere, kürzere, stärkere oder ausbleibende Blutungen. Das kann verunsichern, ist aber meist normal. Sonnige Morgenstunden laden ein, ein Zyklusjournal draußen zu führen. Licht + Schreiben wirken antidepressiv.